po prostu

[...] nieco zdziwiony tym 1:1:1.... No chyba że Bartkowi pop******iły się frakcje omega 3 z systemem typu precise nutrition, gdzie mówi się o proporcji 1:1:1 nasyconych do jedno- i wielonienasyconych... To nie jest czepianie się, tylko nie wiem co trzeba by zrobić, żeby mieć stosunek o3 do innych omega 1:1... Awykonalne, po prostu, nawet w teorii.

sorry bro, ale gdybym miał wybrać suple za 500zł to wolał bym coś mocniejszego kupić po prostu żal mi wydawania pieniążków w ten sposób:-( Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-27 18:05:22

sorry bro, ale gdybym miał wybrać suple za 500zł to wolał bym coś mocniejszego kupić po prostu żal mi wydawania pieniążków w ten sposób:-( Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-27 18:05:22 gupis ziom. 250wydalem a styknie to na 2 miesiace. nitrix fakt ze drogi, ktos kiedys mnie namowil, zostalo pol puchy to nie bedzie sie marnowac.

Po prostu poznałem Ciebie %-)

pat po prostu jak nie umisz jeszcze dobrze sie kluc to nie wbijaj w kaptury :/

[...] głów, które pokazują się w szkiełku od końca lat 80. Poza tym Paweł w przeciwieństwie do takiego Kwaśniewskiego jest byłym, a nie praktykującym alkoholikiem %-) Więc po prostu gorzej być nie mogło. W drugiej na nikogo, w myśl zasady nie mój cyrk, nie moje małpy. Jeden ładny uśmiech i siano we łbie, może tylko kilka górnolotnych haseł w [...]

[...] sie tak wyraże haha Jesli chisora pobil dziewczyne tak o z blahego powodu to dla mnie jest pajacem i tyle, ale nie wiemy jak bylo, sa przypadki ktore bym usprawiedliwil po prostu Czyli possible rozumiem ze nawet najwieksza kur.ve jaka tylko widzial ten swiat ktora dajmy na to wyrzucila wlasne dziecko do smietnika po urodzeniu bo chciala sie [...]

Czyli trening uważacie za dobry???? A co do przysiadu to po prostu powiem Wam ze probowalem ze sztanga 50 gkg przysiad tylko raz i zrobilem (tylko hcialem zobaczyc czy zrobie) a robie przysiady z kołem dlateo, że nie wiem dlaczego ale zawsze jak robie to gryf mi naciska na kostkę od szyi i cholernie m,nie boli nie wiem czy źle opieram czy jak. [...]

[...] czy te ćwiczenia są dla mnie. Powiedziała że jak boli to normalne, tylko ten ból powinien odejść do trzech kwadransów. Jeśli nie odszedł to znaczy że coś robimy źle, albo po prostu ćwiczenie nie jest dla mnie. Wracając do MC na razie jeszcze sobie to odpuszczę, będę wzmacniał prostowniki innymi ćwiczeniami, ale z czasem dodam je do mojego planu. [...]

[...] silowych ktorych Ty takze jestes milosnikiem.... Jesli zastanawiacie sie co takiego Pudzian musi brac by osiagac takie wyniki to czemu nie wybrac prostrzej drogi i po prostu zapytac sie wprost samego zainteresowanego.Tak jest duzo pewniej.I jeszcze jedno.Znam z przeszlosci i to dalekiej silowe rekordy ludzi ktorzy nawet nie wiedzieli co to [...]

[...] na wiele siłowni. -- Co do proporcji. Zwykły mężczyzna przy wzrości np: 178 cm i majacy 71 kg wagi - ma zazwyczaj koło 33 cm w bicepsie (jezeli ćwiczy sporadycznie, po prostu normalny koleś dbający o siebie). * Gdzies czytałem że na kazdy 1 cm więcej w bicepsie nalezy przybrac 1,5-2,5 kg wagi by zachowac proporcje. * Grubasy po przybraniu [...]

Po prostu już będzie 4 miechy, jak nie dotknąłem żadnego tego tupu żarcia, a zbliżają się wypady na pizze/kebaba po meczyku w kosza, albo przed i głupio tak ciągle odmawiać :P Czyli przydałaby mi się suplementacja o3. Jakieś witaminki też będę musiał sobie kupić. Poradzisz coś do uzupełnienia?

[...] i chudną w nogach, często cierpiały na tego typu przypadłości. Mniej więcej wiem, co mi szkodzi. ;-) Gluten czasami, czekolada gorzka, mleko z kawą, strączki :-) Po prostu będę musiała narzucić sobie dyscyplinę i zrezygnować z niektórych rzeczy. Wkurza mnie tylko, że raz dobrze się trawi, a na drugi dzień rewolucje. :-P Bo to mnie [...]

Izdecydowałaś, że pomiędzy plotkami ze mną to się po prostu zmierzysz %-) tylko Al, pamiętaj, że na samej chałwie to się długo nie da żyć %-)....chociaż.....

[...] i od czasu do czasu jogurt naturalny kiedy mam wiecej czasu to sobie cos ugotuje a do tego jajka troszke sera żoltego i makreli od czasu do czasu nie licze dokladnie zadnych kcal bo to po prostu jeszcze nie ten wiek i stosuje sie do podczepionych linków np 10 zasad zdreowego żywienia i staram sie nie lączyc tluszczy i wegli w jednym posiłku

[...] drzemka zalatwilaby sprawe ? Co do diety - no wlasnie, chce zrobic sobie naprawde porzadna, ale przymusowe jest dobranie wszystko gramami ? Nie mam wagi kuchennej. Po prostu do pojemnika wrzucam pake ryzu i piers z kurczaka + jakies warzywa, nie licze ile jest. BCAA mam, a bialko ? Nie chce schudnac, mam naprawde malo tluszczu i w sumie [...]

Może to dziwne, ale po prostu nie wiem - kim dokłądnie jest Pan 666? (znaczy się wiem że wyciskaczem - ale dokładnie)?

[...] się powinieneś zwrócić. On o Tobie wię najwięcej. Oczywiście możemy coś zasugerować, oczywiście jakiś spalasz mógłby lekko pomóc, po to, żeby podkręcić termogenezę czy po prostu poprawić perfomance na treningu, tutaj kofeina by była pomocna, ale też beta alanina, ekstrakt z buraka. Widze, że bierzesz boogiemana, to kompleksowa przedtreningówka [...]

[...] dni i jeszcze nie ogarniam wszystkiego. Oczywiście zależy mi na zdrowym odchudzaniu, i trzymam się od wczoraj zasad z tekstu Martuccy. Uczę się go na pamięć. Pomyślałam po prostu o tym co by dało dodatkowo zmienianie codziennie ilości kcal. Głupotą z mojej strony było zakładanie tematu. Jeszcze raz przepraszam za zaśmiecanie niepotrzebne. I nie [...]

No dobra, ale Panowie nie pomyśleliście, że te tematy po prostu znikną w codziennym spamie tej kategorii Odżywianie i Suplementy? Uzupełnienie jakiegoś ogólnego tematu dotyczącego suplementacji o ciekawe badania, to też bardzo naciągana wersja zastępcza, a do tego czuję w powietrzu ryzyko pominięcia bardzo ważnych tematów - np. braku konieczności [...]